富士市ヨガ・健康づくりのオリヴィン

女性特有の症状でお悩みの方を
健康に美しく導く
ご自宅でできる
パーソナルトレーニング

女性のカラダの変化を受け入れて
あなたの人生をハッピーにするロードマップ

女性のカラダの変化を
受け入れて
あなたの人生を
ハッピーにするロードマップ

※会員様限定公開ですので他の方への共有はお控えください。

女性の年齢や体の状態に合わせて4つのコースをご用意いたしました。
思春期コース、性成熟期コース、更年期コース、中高年期コースの4つのコースをご用意しております。
 
4つのコースそれぞれに最適な呼吸・ストレッチ・トレーニング・ヨガを組み合わせ、さらに毎月1回、その時期におすすめの新しい動画をアップいたします。
 
いずれかのコースをご契約いただきますと、毎月コース内容のお知らせをメールでお届けいたしますので、届いたメールからコース動画をご覧いただけます。
 
コロナ禍で外出がむずかしくなっている現代、ご自宅で動画を見ながら運動し、健康改善に努めていきましょう。 

2022年5月の予告動画

※会員様限定公開ですので他の方への共有はお控えください。

選べる4つのコース

思春期コース

10歳代~18歳前後
オリヴィンのオンラインパーソナルトレーニングの思春期コースのイメージ画像

月経を迎える時期

初潮から毎月の月経に変化を感じ始めたら…

(例)生理痛・生理不順・PMS・生理前の不調・冷えなど

女性ホルモンの影響で頭痛や腰痛、腰が重く感じる、むくみやすい、精神不安定でイライラ、食欲低下または食欲旺盛。
そんなあなたのお悩みを、ご自宅で気軽に続けることで少しずつ変化を感じていくコースです。

思春期コースの説明

 

 

性成熟期コース

18歳前後~45歳前後
オリヴィンのオンラインパーソナルトレーニングの性成熟期コースのイメージ画像

月経のある時期

毎月のカラダの変化に不調や不安を感じる方

(例)生理痛・生理不順・PMS・生理前の不調・冷え・肩・首コリ・女性疾患を抱える方、子宮筋腫や卵巣嚢腫などの発症や手術なども含めた不調やお悩みも増え、出産や運動不足などにより、失禁も気になり始めた方

代謝が落ちたと感じ、痩せづらさを感じる、また、お腹まわりの脂肪が気になりはじめ、自分の不調と体調に合わせた取り組みで、少しずつ変化を感じるコースです。また、出産経験のないカラダの変化や不調でお悩みの方がより健やかな日々を送れるコースにもなっております。

性成熟期コースの説明

 
 

更年期コース

45歳前後~55歳前後
オリヴィンのオンラインパーソナルトレーニングの更年期コースのイメージ画像

月経を終える時期

日々の生活の中で様々な不調を感じ、女性疾患にも悩まされ、辛いと感じはじめた方

(例)ストレス過多・自律神経の乱れ・疲労感・めまい・耳鳴り・睡眠障害・甲状腺機能の異常・下痢や便秘・胃腸障害など様々な症状で悩んでいる方

様々な不調から薬の服用が増え、その副作用にも悩まされている方が、その不調と向き合いながら、ご自身の自然治癒力を高めていくコースです。

更年期コースの説明

 
 

中高年期コース

55歳前後~
オリヴィンのオンラインパーソナルトレーニングの中高年期コースのイメージ画像

月経を終えてから

以前とは異なる症状に悩み、辛い、不安を抱えている方や生涯を通して健康を意識しはじめた方

(例)生活習慣病・血圧異常・コレステロール値異常・腰痛・骨や関節痛・背中が曲がりはじめ姿勢が気になる方・痛みやこわばりが気になる方

姿勢の変化や関節の痛みなどの他には、脚が細くなってきたり、歩くのが遅くなってきたり、つまづくことが増えたり、カラダの歪みや足裏の魚の目やタコができやすく気になりはじめた方が、老いていくカラダと向き合い健康長寿として人生を楽しみながら歩んでいくコースです。

中高年期コースの説明

 
 

コース選びに迷っている方へ

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