オリヴィン

ストレッチについて

B-2お尻のストレッチ

お尻のストレッチ

骨盤内の臓器に良い影響を

座っている時間の長い方には特にお勧めします。
お尻の筋肉(大臀筋など)が凝り固まってしまうと下半身の血流やリンパの流れが滞ってしまい、冷えやむくみの原因となります。
ほぐれることで血流やリンパの流れが良くなり、温まることで骨盤内の臓器にも良い影響を与えます。
ヒップアップや下半身瘦せにも効果的です。
股関節周りに柔軟性が出るので、ケガの予防にも繋がります。

お尻のストレッチの解説

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お尻のストレッチ
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