B-1前太ももストレッチ
腰痛、膝痛、ムクミ、冷えの緩和にも
普段ほとんど伸ばすことない太もも前側を伸ばすことで、反り腰や腰痛、膝痛、ムクミ・冷えなどの症状を緩和します。
血流やリンパの流れも促進されます。
骨盤の上部から膝下についている筋肉なので、骨盤内の血流やリンパの流れも促進され、生理痛や生理不順、女性疾患にも効果的です。
前太ももストレッチの解説
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前太ももストレッチ
こちらの動画を再生しながら一緒に行いましょう↓
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