B-3ハムストリングス
腰痛予防、姿勢改善、美尻、美脚など
前屈すると痛くなる太もも裏側の筋肉群です。
柔らかくすることで、腰痛予防、姿勢改善、ポッコリお腹、むくみがとれ、すっきりとした下半身と脂肪燃焼も期待でき、美尻・美脚へと導かれます。
ハムストリングスの解説
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ハムストリングス
こちらの動画を再生しながら一緒に行いましょう↓
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