オリヴィン

トレーニングについて

C-4プランク

プランク

体幹を鍛えてメリットがたくさん

体幹全体を効率よく鍛えることができます。
体幹を鍛えることでお腹周りがスッキリ、腰痛や肩こりの改善、疲れにくくなる、姿勢が良くなるなどの効果が期待できます。

プランクの解説

プランク
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