ヨガについて
D-2マーラアサナ
腹部内蔵刺激、骨盤周りの血流を促進することで、月経期間中の腰痛を和らげます。
また、股関節の柔軟性向上、脚痩せにも効果が期待できます。
女性の不調をやわらげるヨガポーズ：マーラアサナ
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腹部内蔵刺激、骨盤周りの血流を促進することで、月経期間中の腰痛を和らげます。
また、股関節の柔軟性向上、脚痩せにも効果が期待できます。